今朝は起きたら頭が痛いぞ

たった5時間前くらいに寝たのに

（昨日は寝るのが遅かった）

何だこれは？？

ってな事があった

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そんな時、最近の自分の習慣が役に立つなと言うものがあるんだけど、

不調や、なんだろ？ってものが出たら

“何かいつもと違う事してないか”

って思って自分の行動を振り返る様にしてるんだ。

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過去に良くあったのが

“歩き過ぎたり旅行で沢山歩くと左股関節が痛くなる”ってこと。

ゆんぼは左足重心で普段運動もしないためw

使い過ぎると股関節が詰まるのか、良く痛くなってた

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面白い所で言えば、喉が痛いと思って使ってた喉ぬーるスプレー、

それ使ったら次の日痛みが悪化したと言う

体に合う合わないあるだろうけど、

これは教訓になったので、使うのやめよって思ったw

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そして昨日は何したかな？と思ったら

寝る前に少し足のマッサージしてたんだけど

首が疲れてたのか、後頭部が痛〜くなりそうな凝りを感じたから首を触ってたの。

でも昨日やったのは

「早く終わらせたい」って気持ちで

いつもやらない様なガシガシみたいな触り方で解してた。

凝ってたのもあるのか、

やってる時”いやぁ〜な鈍い痛み”も感じたよ。

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あんまり沢山はやらなかったけど、起きたらいつもならない頭痛が出てた

「ゆみちゃんごめんこれから優しく触るね」

って、改めて自分のどんな行動も焦らずしようってなりました

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今は頭痛落ち着いてきた☆

どんな行動してたか、とか振り返るクセこれからもやっていこ

そしたら「あの時のアレ、どうだったかな？」

って自分の行動を見直せるキッカケになるし、

変な不安材料の払拭にもなるなって思うのだ

そろそろ明るくなって来た(°▽°)

お腹空いたから今日は朝ご飯からスタートかな