フムフムなるほど

最近どうも早く起きられなかったのは

寝る時間が変わってきてたからだなって事に今朝納得。

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ゆんぼは少し前に、

YouTubeで本要約チャンネルをよく見てたんだけど

（本の解説動画のことね！）

昨日たまたま睡眠についての動画見てたら

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「早起きする時間を気にするより、寝る時間に焦点を当てよう」

って言ってたから昨日は多分22時頃に布団に入ってみたんだ

そしたら5時に目が覚めた

まだ5時にパッと動けていないけど、目が覚める感じがなんか違う

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最近気付いたら夜遅くなってるなと思ってたから

またちょっとずつ生活サイクル気にしながら過ごしてみよって思ったよ

夜遅く起きちゃってた時を振り返って思うのは、

やっぱり早起きして1日の始めに色んな事やって、

夜は余裕を持って過ごすのが楽チンだなってこと

だってまだ6時じゃし

使える時間がいっぱいある♪

て事で、ゆんぼはいごいご動きますw

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早起き始めて、やっと1ヶ月くらい経ったのかな？

もう随分早起きしてる気分ですw

これが自分の通常運転になる様に、も少し意識して生活じゃな♪

#睡眠は

#起きる時間より

#寝る時間を意識しよう♪

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