愛され女子になる準備 出来てますか～(≧▽≦)
おはようございます～＾＾
さぁ今日も自分のこと
「可愛いぞ♡」
と思って一日を始めましょう～♪
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さてそんな愛され女子になるために
『コレとかアレとか実践したら良いな♪』
と言うものは沢山あるし
書きたいのだけれど、
そう考えた時に
「そもそも、そう言うものたちを実践出来るようになる前に
これやったらもっとイイぞ☆」
と思ったものがあるので、
先ずはそちらを書き込んでいきますね♪
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先ずまず☆最初にやるべきことを考えた時、
何から始めたら良いかと言うと
それは
「十分に休息すること」
(質のいい睡眠をとる）
です＾＾
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お仕事のある日で言うと、
“帰宅後これしなきゃ”なことをまず終わらせていく
・ご飯（調理）、洗濯、する人はゴミ出しなど
・お風呂に入る
・家族(ペット♪）や大切な人とのコミュニケーション
・ストレッチや身体のケア
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夜に出来ることと言ったら、こんな感じでしょうか
きっとできることってそんなに多くはないはず。
先ずは自分が絶対やっとかなきゃと思うことをする。
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ここまでは出来ると思うんです。
そしてここからが大切になるんだけど
そう言った必要なこと以外のことで
やってしまっている
『どっちかと言うとコレやらななくても良くない？』
なことをやめていく
こっちがとにかく大切になってきます(^^)
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いやいやそうは言っても
テレビも観たいものがあるし
録画したのもあるし
YouTubeも観たいし
SNSも観なきゃ
エトセトラエトセトラ・・・
になるのは間違いないと思います(笑)
私だって余計な事をせず必要な事だけするなんて
なかなかナカナカw
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だから先ず休むんです♪
取りあえず先に休む。
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だって皆疲れてないですか？？
身体硬くなっていませんか？
なんか日に日に、毎月・毎年
気付いたら疲れが取れなくなっていませんか？
10代や20代全盛期の時の様な
元気さや無謀さが失われていると思いませんか？w
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なので先ずは寝てみる♪
そうして続けていくと、
身体が休まり日々心身ともに元気になり、
録画テレビを観る時間も出来たり
SNSも”ながら”の延長で見ずに
必要なモノだけ入るようになる♪
（逆に必要ないものはやらなくてもよくなっていく☆）
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先にやるべきことは
『自分の調子を整えること』であって
やりたい事はそれが出来てからでも遅くないです☆
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私は2023年の5月から本気で『自分を整える』と言うことをしていました。
（自分を変えたいと思い始めてからは、自己成長になる事はもちろんしています☆）
なのでこうしてブログを書き出した
今日までの半年間の間は
殆どSNSや必要な発信をしていませんでした。
（お客さんにもこの前言われました笑）
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でも自分が整ってきたら
日々の気持ちが違うし、
活動できるし、
ご飯も美味しいし、
眠れるし、
私生活も仕事も楽しくて
気付いたら
“やれる自分”
になっているんですよね＾＾
“本当はやらなくてもいい事”
をやめてみたら、
実はそっちの方が健康になるし結果が出るし元気になる☆
それがやってみると分かってきます♪
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そのために先ずやる事が『睡眠』です♪
・やるべきことを終わらせ
・寝る１～２時間前にお風呂に入り
・デジタル系の画面も同じくらいに終わらせて
・パジャマを着て
・部屋の灯りを最大限暗くし
・今日あったいいこと、楽しかったことを思い出して眠りにつく♪
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とってもシンプルで誰もが知っていることこそ難しいもの。
でもそれが一番効果的でやりやすい方法だったりします＾＾
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先ずは始めてみる✩
やれば変わるし、やらなかったらいつも通りの日常になるだけ。
でも
新しい日常を過ごすと新しい体験・人生が見つかります♡
そっちの方が断然、人生の楽しい度合いが上がります＾＾
なのでぜひ☆あなたも試してみて下さいね♪
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Salon Yumboでは
睡眠の質を上げるためのコースとして
『ヘッドセラピーコース』があります♪
ゆったり心地よいペースでほぐしていき、
心身の緩みに繋がり睡眠のパフォーマンスを上げてくれます
そして体調がすぐれない・気持ちがリラックス出来ないと言う時こそ
心身の不調を調整するのにこのコースがオススメです♡
☆盛り沢山な効果たち☆
・思考力、閃きがUP
・視界がクリアになる
・眠りが深くなる
・眼精疲労
・ストレス解消
・自律神経調整
・耳の聞こえがよくなる
・リフトUP
・目がパッチリ
・白髪
・抜け毛
・髪の艶向上
・頭皮の血流UP
・毛根に栄養
マッサージを日常に取り入れて
自分をアップデートしていきましょう～(≧▽≦)
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