今日もブログを見て下さってありがとうございます♪

今の気分はどうですか？

良い気分になってから一日をスタートすると、

その日全体が良くなります♪

先ずは

「今どんな感じかな？」

を確認してから一日を始めてみて下さいね＾＾

＿＿＿＿＿＿

今日はストレッチblog✩

【背骨が痛い！？と感じたら…】

です

・

以前の私もそうだったのですが、

背中を施術してもらうと

「背骨が痛い…」

と感じるような状態でした。汗

そんな痛みの原因、

「多裂筋」が原因だったりするかも知れません…！

＿＿＿＿＿＿＿＿

＜多裂筋＞

〇背骨のすぐ横についている小さな筋肉

〇姿勢を保持するインナーマッスル

〇背骨を安定させる働き

普段から足を組む、

片足重心、長時間仕事、

日頃から悪い姿勢でいると

多裂筋に負担がかかります。

そうすると腰に疲れが溜まって

「腰が…」

となってしまっているかも(・・;)

＿＿＿＿＿＿＿＿

私はこのストレッチを始めて数回で

気付けば

「背骨が痛いカモ…」

と言う感覚がなくなっていました✨

・

短時間を何回も繰り返せば

トータルで考えると

沢山ストレッチする事になっていくので、

“

先ずは動いてみる✩”

の気持ちで始めてみて下さい＾＾

＿＿＿＿＿＿＿＿

salon yumboは

日本では希少なスウェディッシュオイルトリートメントを

専門にしているサロンです。

身体をととのえることは心を調えること。

yumboの施術は

自分の身体に意識を向けることが出来る時間になっています。

自分に意識を向け、

心の声を聞いてあげる時間にして下さい♪