【身体と腰に負担をかけない座り方】

筋肉を使う座り方は

体に負担がかかります。

でも

骨を意識して座ると

とても楽に座れます。

頑張っていい姿勢で座ろうと思っても

それはどこかの筋肉が頑張ってしまっていると言うこと。

ぜひいつもの座り方と比べてみて下さい。

そして

どんなにいい座り方だとしても

長時間連続して座るのは

結局は身体に良くないので、

座り仕事をする時は

30分に一回は立ち上がって休憩を取ることを意識しましょう♪

身体をととのえる事は心を整理すること

yumboのスウェディッシュマッサージは

自分の身体と心に向き合う時間です♪

身体が緩めば自分の中に見えない余白が生まれます。

それを繰り返して自分の心の声を見つける時間にして下さい＾＾