【身体と腰に負担をかけない座り方】
筋肉を使う座り方は
体に負担がかかります。
でも
骨を意識して座ると
とても楽に座れます。
頑張っていい姿勢で座ろうと思っても
それはどこかの筋肉が頑張ってしまっていると言うこと。
ぜひいつもの座り方と比べてみて下さい。
そして
どんなにいい座り方だとしても
長時間連続して座るのは
結局は身体に良くないので、
座り仕事をする時は
30分に一回は立ち上がって休憩を取ることを意識しましょう









身体をととのえる事は心を整理すること
yumboのスウェディッシュマッサージは
自分の身体と心に向き合う時間です♪
身体が緩めば自分の中に見えない余白が生まれます。
それを繰り返して自分の心の声を見つける時間にして下さい^^
この記事へのコメントはありません。